Wednesday, April 21, 2010

Treino gluteo "antigo"



Este vídeo é antigo mas vale a pena pelo treino.

6 comments:

Fani said...

Fiquei impressionada com esse treino;
É de grande insentivo, me animo a treinar
Parabéns pelo trabalho, o blog fiko mto legal
:)

Joaninha said...

De todos este é o meu preferido... UAU, quem me dera conseguir fazer aquelas flexões a saltar lol.
Agora o resto dos exercicios já introduzi no meu treino e passado dois dias ainda me dói o rabo hehehehehhe

Só sei que amanhã é dia de perna e gluteo.... AI MÃE lolol

Adorooooooooooooo vocêeeeeeeee

viviane said...

Nossa.... Encontrei esse vídeo no girls in form e fiquei realmente maravilhada. Você é linda e um incentivo para as mulheres! Amei o blog. Você está de parabéns! Continue nos incentivando a da dia!

Anonymous said...

Achei esse treino maravilhoso!!!! Vou tentar copiar!!! Rsrsrs!!! Olha Dani, sera que vc poderia me indicar alguns exercicios pra parte interna das coxas??? Tenho malhado pernas bem pesado, e ja ta comecando a dar resultado, mas a parte interna ainda teima em ficar flacida!!!Rsrsrs!! Bj grande

Carol said...

Esse vídeo é o máximo! Eu estou treinando o primeiro exercício. Não é fácil levantar tanto quanto vc levanta e manter a coordenação, com a abertura correta das pernas. Antes de fazer na academia eu estou treinando em casa (segurando na cama) e filmo e depois comparo com o seu vídeo pra ver se estou fazendo certinho. É díficil, mas sem preguiça eu chego lá! Beijão,Dani!!

dany said...

dany lindaaaaa i love you